ヘルスケア

この記事を読むと、プロにストレッチをお願いした時の効果がわかります。 ストレッチって自分でするものでは？？ 皆さん、ストレッチのイメージってどんな感じですか？？ 準備運動として行う、学校の体育でちょっとだけ、リハビリ的な…？ 私自身ストレッ...

この記事は、私が肥満→標準体型まで絞った「運動と食事」について紹介しています。 肥満体形から標準体型へ 肥満は万病のもとってよく聞く言葉ですよね。 持病がある人にとってもそれは同じ。 むしろ健康的な人よりも気を付けないといけない。 わかっち...